SNACK SEHAT UNTUK PENDERITA DIABETES BAGI ANDA YANG INGIN BELI SNACK DI PADI UMKM BAGIAN II

Camilan atau snack adalah makanan selingan di luar makan pagi, siang, atau malam. Biasanya camilan dikonsumsi untuk menunda lapar dan menambah energi. Bukan hanya orang yang sehat, snack ternyata juga penting untuk penderita diabetes. Pada penderita diabetes (diabetesi), kadar gula darah bisa melonjak naik sehabis makan dan bisa merosot ketika tidak makan. Meskipun penderita diabetes memiliki masalah dalam mengatur kadar gula darah, bukan berarti makan camilan adalah sebuah pantangan untuk diabetes.

Siapa bilang penderita diabetes tidak boleh ngemil? Berusaha menjaga kadar gula tetap normal memang suatu keharusan, tapi berhenti mengonsumsi camilan dan memilih untuk menahan rasa lapar justru merupakan hal yang keliru. Pasalnya, camilan yang bergizi juga bermanfaat untuk melengkapi asupan nutrisi sehari-hari.

Pada penderita diabetes (diabetesi), kadar gula darah bisa melonjak naik sehabis makan dan bisa merosot ketika tidak makan. Meskipun penderita diabetes memiliki masalah dalam mengatur kadar gula darah, bukan berarti makan camilan adalah sebuah pantangan untuk diabetes. Justru, ngemil adalah hal penting untuk diabetesi, terutama penderita diabetes tipe 1.

Snack sehat untuk penderita diabetes menjadi hal yang sangat membahagiakan mengingat tetap bisa memakan cemilan disaat diabetes sedang dalam pengobatan. Untuk anda yang ingin beli snack secara online di pasar digital umkm bisa sekali, inilah rekomendasi snack sehat untuk penderita diabetes yang dikutip dari hello sehat com berikut ini.

Rekomendasi keempat snack sehat untuk penderita diabetes bagi anda yang ingin beli snack di pasar digital umkm yaitu Kacang almon, Penderita diabetes tipe 2 sangat berisiko terhadap komplikasi diabetes, seperti penyakit jantung dan stroke. Nah, kacang almon merupakan salah satu camilan yang baik untuk orang diabetes, sekaligus dapat menurunkan risiko komplikasi tersebut. Kacang mengandung mineral mangan, vitamin B, magnesium, protein, lemak sehat, dan serat. Studi yang diterbitkan pada jurnal Metabolic Syndrome and Related Disorders menunjukkan potensi kacang almon dalam menjaga kadar gula darah. Sebanyak 58 orang diminta mengonsumsi kacang almon setiap hari selama 24 minggu.

Rekomendasi kelima snack sehat untuk penderita diabetes bagi anda yang ingin beli snack di pasar digital umkm yaitu Secangkir yoghurt, Ada juga bisa mengonsumsi secangkir yogurt (148 gram) sebagai snack untuk diabetes. Yogurt yang paling direkomendasikan sebagai camilan untuk penderita diabetes adalah plain greek yogurt. Jenis yogurt ini kaya protein sehingga dapat menjaga gula darah tetap stabil dan cocok dijadikan sebagai snack untuk diabetes.

Rekomendasi keenam snack sehat untuk penderita diabetes bagi anda yang ingin beli snack di pasar digital umkm yaitu Popcorn, Popcorn juga bisa jadi snack sehat untuk diabetes. Popcorn terbuat dari jagung yang kaya serat, rendah kalori dan bergizi. Camilan diabetes ini memiliki 40 kalori, 5.8 gram (2%) karbohidrat, serat makanan 1 gram (4%), dan gula 0,1 gram per satu cangkir popcorn. Popcorn sebagai camilan diabetes sebaiknya dimasak di kompor menggunakan minyak zaitun atau kanola tanpa mentega atau perasa tambahan.